Hoe zou je door een lichaamshouding of lichaamsbeweging een plant kunnen nabootsen of een beetje plant worden? Tien bewegingen om je in te leven in een plant (kruidenyoga).
- Duwen op de grond of je voorstellen dat je de aardbol wegduwt. Een soort wortelen.
- Traag stappen, in slow motion. Een plek zoeken om te wortelen.
- Je volledig en zeer traag uit-rekken (de hopbeweging)
- Je langzaam oprollen naar de grond toe, alsof je in de grond wil wortelen (rozenwortelbeweging)
- Languit liggen op de aarde en korte bibberbewegingen maken (wortelgroei)
- Op handen en voeten, zo ver mogelijk uit mekaar, een buiging maken (Belladonnabeweging)
- Plat op je buik, met open ogen naar de grond, de aarde en haar mini-bewoners zien voorbij wandelen.
- Snel een helling afwandelen, zonder je hersens te gebruiken. Vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. Opgepast, wel eerst oefenen. (de rollende keibeweging)
- Lang stilstaan (omhoog kijken) bij een linde of een andere plant en kleine heen en weer gaande bewegingen maken met het bovenlichaam met de wind mee.
- Een wortel van de gele gentiaan, de rozenwortel of iets makkelijker de brandnetel met blote handen uit de grond graven, je zelf een beetje ingraven.
- Gewoon een boom verbeelden.
